Entre los deseos para 2020, proponerse mejorar los factores de riesgo cardiovascular

Sábado, 28 Diciembre 2019 10:03 Escrito por  Publicado en Cultura y Entretenimiento

Nota de opinión de Jose Maria Oribe (*): La llegada de un nuevo año suele estar acompañada de deseos y propuestas de cambio. Desde el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI) recomiendan incorporar también acciones concretas para mejorar el control de los factores de riesgo cardiovascular.-

Combatir el sedentarismo, mejorar la alimentación, medir los valores de hipertensión, colesterol y glucemia, y por supuesto visitar periódicamente al médico, son algunas de las sugerencias de los especialistas.

Desde el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI) proponen incluir entre los típicos deseos para el próximo año, acciones concretas individuales para mejorar aquellos factores que pongan en peligro la salud en general y la salud cardiovascular en particular.

Según los resultados de la 4ª Encuesta Nacional de factores de Riesgo, realizada en 2018 sobre argentinos mayores de 18 años, es muy elevado el nivel de sedentarismo (64,9%), exceso de peso (61,6%), tabaquismo (22,2%), hipertensión (34,6%), colesterol alto (28,9%) y glucemia elevada o diabetes (12,7%), valores que aumentan considerablemente si se analizan segmentos más añosos.

La llegada de un nuevo año generalmente viene acompañada de deseos de cambio y de la enumeración de acciones que consideramos que nos ayudarán a ser más felices o mejores personas. En esa línea de pensamiento, desde el Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas (CACI) sugieren que aquellos que presenten algún factor de riesgo cardiovascular además establezcan propuestas concretas que contribuyan a controlar esos factores.

Plantearse caminar o hacer algún tipo de ejercicio todos los días determinada cantidad de minutos si se es sedentario, establecer una nueva relación con los alimentos para los excedidos de peso, proponerse abandonar el cigarrillo definitivamente, controlar la hipertensión, el colesterol y la glucemia, solo por mencionar los principales factores de riesgo cardiovascular, conforman la recomendación de los especialistas.

“Siempre es un buen momento para comprometerse con conductas saludables, pero el inicio del nuevo año genera una actitud de cambio que sin ninguna duda deber ser aprovechada, sobre todo cuando la persona presenta potenciales problemas de salud”, sostuvo el Dr. Diego Grinfeld, cardioangiólogo intervencionista, presidente del CACI.

“Ante todo aconsejamos programar una visita con el médico para que ayude a la persona a establecer estos cambios y llevarlos a la práctica, así como conocer y evaluar su condición médica general, esto debe ser el primer paso en todos los casos sin excepción”, disparó por su parte el Dr. Martín Cisneros, vicepresidente del CACI. “La gran mayoría de la gente presenta algún factor de riesgo que tiene que controlar, es infrecuente encontrar a alguien que no presente ninguno”, agregó.

La reciente Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, realizada en 2018 sobre argentinos mayores de 18 años, muestra que más de 6 de cada 10 personas son sedentarias (64,9%), el 61,6% presenta sobrepeso u obesidad, fuman 1 de cada 5 (22,2%), son hipertensos 1 de cada 3 (34,6%), tienen colesterol alto el 28,9% y la glucemia elevada o diabetes el 12,7%.

“Todos estos valores se incrementan con la edad: cuando analizamos los mayores de 40 años, por mencionar una franja etaria, encontramos cifras todavía mucho más alarmantes”, reflexionó el Dr. Grinfeld. Agregando que “tener uno solo de estos factores ya aumenta el riesgo cardiovascular, pero cuando se presentan conjuntamente 2, 3 o incluso más, el incremento del riesgo es exponencial y debe actuarse para modificarlos cuanto antes”, alertó.

Entre otras recomendaciones habituales del Colegio Argentino de Cardioangiólogos Intervencionistas, se incluye no desatender posibles señales de una afección cardiovascular: ante el menor síntoma coronario compartir esta información con la gente allegada y llamar a la ambulancia o concurrir urgente a la guardia médica más cercana, ya que en caso de infarto o de una obstrucción coronaria, la realización temprana de una angioplastia salva vidas y mejora considerablemente el pronóstico del cuadro.

También insisten en estas Fiestas en evitar las comidas excesivas (tanto en cantidad como en sus componentes), tomar alcohol en forma moderada y cero alcohol cuando se deban conducir vehículos, tratar de controlar el estrés, tan propio en esta épocas del año, y aprovechar los encuentros para compartir momentos de alegría con familiares y allegados. “Están ampliamente demostrados los beneficios para la salud de tener buenos vínculos y retroalimentarlos”, concluyó el Dr. Cisneros.

(*) Jose Maria Oribe para JM Oribe comunicaciónes

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